Operación ... Happiness :)
Año tras año, la vuelta al Cole
(Trabajo) o depresión post-vacacional es algo que tenemos que superar, y se
dice es directamente proporcional al bronceado que adquirimos durante el
verano, es decir mientras tengamos mayor bronceado, mayor será nuestra frustración
al saber que tenemos que esperar 10 meses para volver a disfrutar de la playa,
la arena y los chiringuitos.
Es impresionante como vuela el tiempo, sobretodo cuando nos divertimos, es por eso que se nos va como agua el tan ansiado verano. Y para prepararnos para esos mesesitos de calor, de piscinas y playita, muchos de nosotros hasta nos ponemos a régimen con la famosa Operación Bikini, para sentirnos mejor con nosotros mismos, cambiamos los hábitos alimenticios que nos afectan, y también retomamos el gimnasio después de meses de no ir y terminar así con nuestra vida sedentaria. Y todo este esfuerzo simplemente para disfrutar a tope el verano.
¿ Y que pasa con los otros 10 meses que quedan? Si ya sé, que sin trabajo no hay vacaciones, y que los 10 meses siguientes la mayoría de nosotros estaremos de Lunes a Viernes trabajando en la oficina de 9 am a 6 pm.
¿Pero porque conformarnos con ser Felices tan solo 2 meses al año? o ¿Porque solo nos preocupamos por estar bien 2 meses año?. Necesitamos urgentemente otro tipo de “Operación” en la cual podamos crear o cambiar otro tipo de hábitos que nos ayuden a disfrutar y ser felices también los 10 meses siguientes, tanto en el trabajo como en nuestra vida personal. Ya que como bien dice Matthieu Ricard, considerado el Hombre más feliz del mundo:
“de la Felicidad depende la calidad de cada instante de nuestras vidas”
Actualmente el concepto de Felicidad se ha malentendido, y a efecto de evitar confusiones es importante aclarar que NO es la felicidad:
1. No es, sentirse bien todo el tiempo, ya que es físicamente imposible.
2. No es, ser rico o tener todo lo que siempre has deseado.
3. No es un destino final o meta.
4. No es evitar las emociones negativas.
5. No hay una receta mágica o universal.
Nosotros entendemos que la Felicidad proviene desde nuestro interior, es decir, es la combinación de cuan satisfecho estas tú con tu vida y que tan bien te sientes en tu día a día. Pero para conseguirla, le tenemos que dedicar tiempo y constancia, y solo así es como ves resultados y todos a tu alrededor comienzan tambien a notar la diferencia, de ahí que se me ocurriera el término de “Operación…Happiness”, ya que en cuanto decidas que quieres o que necesitas ser más Feliz debes tomar acciones y comenzar a crear hábitos saludables.
1. No es, sentirse bien todo el tiempo, ya que es físicamente imposible.
2. No es, ser rico o tener todo lo que siempre has deseado.
3. No es un destino final o meta.
4. No es evitar las emociones negativas.
5. No hay una receta mágica o universal.
Nosotros entendemos que la Felicidad proviene desde nuestro interior, es decir, es la combinación de cuan satisfecho estas tú con tu vida y que tan bien te sientes en tu día a día. Pero para conseguirla, le tenemos que dedicar tiempo y constancia, y solo así es como ves resultados y todos a tu alrededor comienzan tambien a notar la diferencia, de ahí que se me ocurriera el término de “Operación…Happiness”, ya que en cuanto decidas que quieres o que necesitas ser más Feliz debes tomar acciones y comenzar a crear hábitos saludables.
Muchos me dirán, que cómo es posible ser feliz en un trabajo el cual no te gusta, ya que por la situación económica muchos trabajan “en lo que hay” y no en lo que les
apasiona, pero con la dedicación y esfuerzo que mencioné anteriormente lo podrás
llevar mucho mejor e incluso hasta disfrutarlo, porque es una decisión muy personal el ser Feliz en el trabajo. Las empresas y los jefes únicamente son responsables de lograr un ambiente de trabajo saludable y propicio a disfrutar el trabajo.
Es importante aclarar la diferencia entre los términos Felicidad y Satisfacción en el Trabajo, ya que actualmente se llegan a utilizar indistintamente.
Es importante aclarar la diferencia entre los términos Felicidad y Satisfacción en el Trabajo, ya que actualmente se llegan a utilizar indistintamente.
Estar Satisfecho en el trabajo,
es lo que piensas de tu trabajo, es un proceso racional. Por ejemplo, me
gusta mi trabajo porque vivo cerca o porque me pagan bien. Muchas personas
están satisfechas pero NO felices. Y ser feliz en el trabajo es como te sientes con tu trabajo, si realmente utilizas tus fortalezas para hacer algo que te apasione, y que harías aunque no te pagaran.
Y tu, ¿eres feliz en tu trabajo o simplemente estas satisfecho? Si simplemente estas satisfecho, es importante reflexionar si de verdad quieres pasar los
próximos 50 años en un trabajo que no te hace feliz? Recuerda que trabajando
nos pasamos más de la mitad de nuestra vida, además porque lo que nos ocurre
en nuestra vida profesional se refleja
en nuestra vida personal y viceversa.
La felicidad en el trabajo es
cuando:
- Disfrutas lo que haces
- Tu desempeño es increíble y te sientes orgulloso.
- Trabajas con personas estupendas.
- Sabes que lo que haces es importante y tiene un propósito.
- Tu trabajo es reconocido.
- Tomas de lleno tus responsabilidades.
- Te diviertes con lo que haces
- Aprendes y sigues creciendo profesionalmente
- Haces la diferencia, estas motivado y lleno de energía.
Las personas que son felices en
su trabajo disfrutan más, tienen mayor calidad de vida y su desempeño es
espectacular. En caso contrario, las personas que son infelices en su trabajo
están frustrados, deprimidos, estresados y con las defensas siempre bajas lo
que les genera una gran variedad de enfermedades que en casos extremos pueden terminar en
afecciones cardiacas y cáncer.
Divertirte y ser feliz en el
trabajo no significa que estés perdiendo
el tiempo, ni que evites hacer las tareas que no te son tan placenteras en tu
trabajo, ni tampoco significa que vayas dando saltos siempre y por todos lados.
La forma de manifestar la felicidad es diferente en cada persona, en mi caso, yo
si voy dando saltos por todos lados, pero habrá quien tan solo con una sonrisa
o una mirada lo manifieste.
La Operación Happiness se trata
de enfocar tus habilidades y energía para solucionar problemas y crear cada vez
mas experiencias positivas en el trabajo. No se debe caer en el extremo y crear
intencionalmente un ambiente en el que ser Feliz sea lo correcto y obligatorio
y no serlo lo incorrecto, ya que de esta forma la gente ridiculiza el término y
se resiste aún mas al cambio.
Lo que es cierto es que mientras más felicidad muestres, más la contagias a los demás, ya que intervienen las neuronas espejo. ¿Te ha pasado que cuando ves a alguien bostezando, te entran unas ganas incontrolables de bostezar aunque no tengas sueño? pues con la risa pasa absolutamente lo mismo.
Lo que es cierto es que mientras más felicidad muestres, más la contagias a los demás, ya que intervienen las neuronas espejo. ¿Te ha pasado que cuando ves a alguien bostezando, te entran unas ganas incontrolables de bostezar aunque no tengas sueño? pues con la risa pasa absolutamente lo mismo.
Es por eso que la Felicidad en el
trabajo debe ser una invitación, debes abrir la puerta e invitar a la gente a
pasar, y no estrellar a nadie contra dicha puerta.
Y para comenzar la Operación
Happiness, ha llegado la hora de que te cuente sobre un par de hábitos sobre
los que puedes trabajar y verificar de primera mano.
Cada mañana al llegar al trabajo, saluda a tus compañeros y personas
que se sienten cerca de ti en la oficina. Creemos que no les importa o que ni
cuenta se dan de cuando llegamos, pero vaya que da un subidón el recibir un “Muy
buenos días” acompañado de una sonrisa. Si a ti te gusta como a mí, a ellos también!
Antes de salir de la ofi o ya de camino a casa, haz una
lista de 3 cosas que te han hecho feliz en el trabajo ese día. Da igual que
sean cosas grandes o pequeñas, simplemente haz esa lista y te darás cuenta de
que tu trabajo no es tan malo después de todo y te ayudará a llegar de mejor
humor a casa.
Y para finalizar, es muy importante saborear y celebrar los
pequeños éxitos y compartirlos con tus compañeros, ya que sin ellos sería imposible
alcanzar los grandes logros.
"No hay nadie tan
equivocado como aquel que pasa la mayor parte de su vida simplemente ganándose
la vida en lugar de vivirla"
Y tú ,¿te ganas la vida o la vives?